臺北市私立育達高級中等學校新聞稿 請轉交文教記者
單位：臺北市私立育達高級中等學校
地址：臺北市松山區寧安街12號
新聞聯絡：校務主任洪毓俊 (02)2570-6767轉108
【發稿日期：113年11月1日】
【主題：臺北育達高中競技啦啦隊攜手薔薇Chiang Weiii，站上魯保羅亞洲極致變裝巨星之夜舞台完美演出】
【臺北報導】日前在臺北流行音樂中心產業區Legacy TERA舉辦的「‘You Better Werq!’A Night Of Asian Drag Excellence ~ Pride Edition魯保羅亞洲極致變裝巨星之夜」已順利落幕，此活動為台灣之光妮妃雅Nymphia Wind繼巴黎文化奧運後二度回台，攜手女神Plastique Tiara, 魯保羅變裝秀第十五季亞軍Anetra，傳奇巨星Manila Luzon、Kim Chi以及人氣天后Pangina Heals、Marina Summers一起齊聚台北，再加上台灣的灣島皇后Tweens、House of Mesula、House of Wind、House of Dimensions的亞洲極致變裝夜。在台灣同志遊行當天舉辦最大規模的“亞洲極致變裝”活動，這是有史以來最龐大、最具代表性的陣容！
▲臺北育達高中競技啦啦隊攜手薔薇Chiang Weiii完美演出
臺北育達高中應用日文科畢業的薔薇為了這場大型演出，回到母校與競技啦啦隊合作，薔薇表示他在學生時期就知道學校啦啦隊非常厲害，常常去各大競技啦啦隊比賽都得到很好的成績，也希望能夠和啦啦隊學弟妹完成這次的表演。這次的表演花了整整一個月的時間排練，每週薔薇都會到學校與同學們練習，薔薇回憶起這一整個月緊密練習的點點滴滴：「還記得我第一次被抬起來的當下只覺得媽呀我後悔了！」他也分享到：「被排在Marina Summer後面演出老實說真的非常緊張，但是我們啦啦隊的音樂一下，全場跟著開始唱歌、歡呼，我就覺得Ok. I did it!!!」薔薇也表示要非常感謝啦啦隊的小肥教練，在這次的表演幫他編排了很多厲害的技巧讓表演更完整，也讓他非常安心的做這些技巧都沒有受傷。
啦啦隊同學們非常榮幸能與薔薇一起在這麼大的舞台演出，同學們每週都非常認真與薔薇練習，也很感謝教練用心地指導並傳授經驗，一直提醒同學們這個演出非常大型也非常重要，要大家認真努力練習，教練在練習時提醒同學們：「舞台上即使一百次的完美無缺，只要一次失誤，觀眾就會記得那唯一的失誤。因此在舞台上，必須全神貫注，確保每一刻都做到最好。」同學們紛紛表示要站在這麼大的舞台表演非常緊張，尤其是到現場看到這麼多厲害的演出後更緊張了，但是同學們都非常表演型人格，感受到全場的尖叫歡呼聲後整個表演慾也一起被帶起來，展現出最高水準，精準地做出每個動作，發揮練習成果完成了這次非常完美的演出。薔薇跟同學們說：「很開心可以帶著同學們一起完成這場演出，這場演出的主角不是我一個人而已，大家都非常重要。」也鼓勵同學好好把握現在的時光，讓自己在學生時期都能有個難忘的回憶。
臺北育達高中為學生提供了眾多珍貴的機會，支持學生展現自我，鼓勵學生參與各種大大小小的演出累積經驗。很開心校友返校與學弟妹合作，讓學弟妹站上大舞台吸收滿滿的經驗值，這場表演將成為他們成長道路上的重要里程碑，也期待往後同學們繼續在大舞台上發光發熱。
臺北市健康國民小學新聞稿 請轉交文教記者單位：臺北市健康國民小學地址：臺北市松山區延壽街168號業務及新聞聯絡:教務主任 鄭博仁 (02)2528-2814轉111【發稿日期：民國113年11月28日】【主題：「悅讀偵相 勇闖謎境」主題書展掀熱潮，學生變身小偵探勇敢迎戰！】【臺北報導】惡名昭彰的「時空偷書賊S」出現了!據說，他這次的目標是健康國小圖書館的珍貴藏書，館方正積極招募解謎人才，希望趁偷書賊S得手前，搶先找到書籍並保護起來。總是帶給人們驚奇的健康國小主題書展，又盛大展開了！此次的主題「悅讀偵相 勇闖謎境」以偵探解謎為號召，讓學生們為了保護藏書，無不使出渾身解數，個個化身成為小偵探努力破解謎團。 為了此次書展，圖書館在精心的改造下，搖身變成福爾摩斯的貝克街221B公寓，門口除了有擬真的公寓大門，進門也可以看到門邊有逼真的客廳場景。除此之外，圖書館設置五個展區:展區一高手燒腦解謎室，展示大量圖書及海報，讓學生了解什麼是推理小說；展區二偵探推理俱樂部，展示大量的偵探繪本故事及小說；展區三科學破案研究所，陳列科學推理書籍；展區四手腦特訓練工坊，放置動腦遊戲教具供學生操作；展區五The Case of the Lost Books，展示英文推理故事，供學生搭配任務單進行解謎。 此次書展，試圖營造有趣的閱讀情境，讓學生在師長的引導下，認識偵探推理故事及小說，並希望學生們透過自主學習的過程，享受廣泛閱讀的樂趣，同時也能在大量閱讀中提升圖資利用能力。 最受到學生喜愛的解謎闖關活動，在校方的規劃下，依程度共分成四種，針對全校常設的【時空偷書賊】，採年段班級預約制的【校園小偵探】、【鎮館之寶】以及【神秘的日記碎片】等結合圖書館利用教育的實境解謎。活動即日起至12月27日如火如荼地展開，每個小朋友都化身為小偵探，試圖破解一件件的謎案。你也熱愛偵探小說，喜歡動腦解謎嗎?真相只有一個，誠摯的邀請您共同參與，與小朋友們一起為保護圖書館珍貴圖書而努力。新聞稿1131128健康國小-「悅讀偵相 勇闖謎境」主題書展掀熱潮，學生變身小偵探勇敢迎戰！.pdf
臺北市信義國民小學新聞稿 請轉交文教記者單位：臺北市信義國民小學地址：臺北市信義區松勤街60號業務及新聞聯絡:輔導室 李怡麟主任 0920-282-290【發稿日期：113年11月28日】【主題:解鎖情緒密碼，打造心靈力量】【臺北報導】臺北市信義區信義國民小學近日舉辦全校性的「情緒教育週」活動，旨在幫助學生認識、理解並表達自己的情緒，學會同理他人的感受，並提升情緒管理能力。透過豐富多元的關卡活動，學生將學習如何與自己、他人及環境和諧共處，進而促進學習表現與社交能力。情緒教育活動為期一週，以每個年級半天的方式進行。以下是各個情緒教育關卡介紹:▲情緒小偵探-闖關成功獲得情緒骰子，學會辨識自己的情緒一、情緒小偵探 透過認識8種不同情緒的語詞和臉部表情，學生們將學習辨別各種情緒，並進行分類活動，不僅培養學生的情緒覺察能力，還有助於他們理解他人的感受。二、我懂你的心情 此關卡幫助學生學習如何察覺自己的情緒強度，並透過合適的方式進行調適，提升情緒管理能力，讓學生在面對困難或挑戰時能夠更從容應對。▲我懂你的心-當我情緒不好時，我可以學會如何處理自己的心情三、情緒行動力 高年級學生將學會勇敢表達自己的情緒與想法，並透過情境題活動體驗他人的情緒，進而學習如何處理問題，提升情緒應對能力與同理心。四、轉角遇見幸福 透過閱讀情緒教育繪本及動畫，學生們將了解當情緒低落時，如何選擇正確的方式釋放負面情緒，找到內心的平靜與幸福。▲轉角遇到愛-我時常運用什麼方式讓自己的情緒平穩，投下自己的選項 此次情緒教育週特別邀請家長會與台灣展臂協會的共同協助，讓家長與孩子一同參與活動，增強學生情緒管理的實踐機會。學校期望，透過這些有趣且實用的活動，讓學生在探索情緒的過程中，建立起健康的心靈基礎，為未來的成長鋪路，期待信小學子能在未來的日子裡持續應用所學，成為具備高情商並具有心理韌性的未來公民。新聞稿1131128信義國小-解鎖情緒密碼，打造心靈力量.pdf
臺北市士林國民小學新聞稿 請轉交文教記者單位：臺北市士林國民小學地址：臺北市士林區大東路165號業務聯絡：學務主任 陳博文 (02)2881-2231轉221新聞聯絡：教務主任 張志銘 (02)2881-2231轉211【發稿日期：113年11月28日】【主題：與日本國熊本縣小國町立小國小學校締結姊妹校】【臺北報導】日本國熊本縣小國町教育長村上悦郎與小國町立小國小學校校長堺昭博於11月訪問臺灣，適逢本校創校130週年校慶慶祝活動，基於士林國小與熊本縣小國町深厚的歷史淵源，於士林國小體育表演會當日，與小國町立小國小學校締結姊妹校，同時展開國際教育合作計畫，透過實體與線上的跨國交流，增進臺日學生的國際視野。▲兩校校長合影 士林國小校長吳明郁表示，本次與小國町立小國小學校的合作，將促進雙方老師與學生的教學研究與文化交流。在教師交流方面，將透過遠端視訊彼此觀課，雙校教師可以彼此分享教案和教學模式；學生部分，除了學習課程的交流外，還將進行實體參觀互訪，透過遠距視訊會議，啟動線上交流活動，增進臺日雙方學生的國際觀。 吳明郁校長提到，今年六年級同學與小國町立小國小學校同學進行線上交流時，介紹彼此的家鄉風景與文化特色，並分享兩校的學校生活，良善的互動讓彼此獲益良多，因此全校師生對於這次能夠與小國町立小國小學校簽訂姐妹校充滿期待。 吳明郁校長表示，「和世界做朋友」是學校辦理國際教育的目的之一，除了以「接軌國際，鏈結全球」為願景， 更以「培育全球公民」、「促進教育國際化」與「拓展全球交流」為主要三大目標。臺灣重視學生品德的培養，而日本人的守秩序、重整潔、重視團體紀律、尊重文化傳統等特質值得臺灣用心學習，期盼這次的交流能有助於認識彼此的文化，藉由雙方的教育合作讓臺日同學們共學與共好。新聞稿1131128士林國小-與日本國熊本縣小國町立小國小學校締結姊妹校.pdf
為迎接國內外旅客造訪臺北，臺北市政府觀光傳播局今(113)年因應國際永續趨勢及環保議題及培養旅宿業界人才，10月起開設4梯次培訓課程，內容規劃加強北市旅宿從業人員深度接軌國際觀光動向，並替產業界注入新動能；於11月27日辦理結訓典禮，總計303位學員參加。觀傳局表示，為持續優化旅宿從業人員觀光服務品質及提升職能知識，本次培訓自10月起於福華國際文教會館舉辦4梯次「113年度臺北市旅宿業永續觀光核心人才培訓案」課程，計培訓303名學員。透過實地走讀與分組實務交流分享，深入研討未來旅宿業推動永續發展的各種可能性，並針對當前的旅遊趨勢，做好積極迎戰的經營態度，面對明(114)年5月的「2025雙北世界壯年運動會」，更將英語接待納入專題，讓旅宿業者提前做好各項準備。觀傳局說，隨著環保及淨零碳排為世界潮流，「永續旅遊」概念益發重要，以及科技於觀光產業的各項創新，今年課程新增GSTC全球永續旅遊委員會運作概況及AI科技對於旅宿產業應用之比重，而培訓希望從業人員能結合這些新觀點與工具，提前掌握關鍵技術、知能。課程主要以「永續觀光與住宿」、「智慧化服務」與「旅宿品牌經營與推廣」等三大範疇進行深度解析；另也讓旅宿業者掌握本市舉辦的各式大型活動，共創本市旅遊及景點各項商機。培訓課程後，也安排由島內散步團隊帶領學員解說國父紀念館、松山文創園區周邊的建築設計故事，彷彿穿梭至文史隧道進行時光旅行，讓學員以另一角度體驗臺北之美，進而分享給飯店旅客。本屆課程結訓典禮於昨(27)日於香樹花園酒店圓滿落幕，由觀傳局副局長薛秋火親向結訓學員表達祝賀並授予證書，感謝他們對永續觀光培訓課程的積極投入，並鼓勵與業界共同實踐永續的理念，臺北市政府也將持續推動相關政策作為旅宿業的後盾。觀傳局強調，旅宿業永續發展的步伐永不停歇，除持續輔導業者行銷觀光，也盼透過本次培訓課程致力提升臺北旅宿服務品質，邀請業者合作推出優惠活動，以攜手再創臺北的觀光發展榮景。永續課程邀請GSTC全球永續旅遊委員會總經理岳湖(Roi Ariel)分享發展概況提前為「2025雙北世界壯年運動會」準備，蕭傑文老師傳授英語接待技巧教學島內散步Walk in Taiwan團隊帶領學員深刻解說松山文創園區建築文史觀傳局薛秋火副局長至香樹花園酒店為學員結訓典禮開場致詞觀傳局薛秋火副局長(左1)與臺北市旅館商業同業公會趙一任理事長(右1)一同授予結訓學員證書觀傳局薛秋火副局長於結訓典禮嘉勉學員對永續觀光理念的積極投入參加結訓典禮學員全體大合照「113年度臺北市旅宿業永續觀光核心人才培訓案」課程於福華國際文教會館辦理
發稿日期：113年11月28日隨著百貨周年慶和黑色星期五的促銷活動席捲而來，許多民眾沉浸在搶購折扣的快感中，但也有些人因購物行為失控而感到壓力和痛苦。一名30歲的A小姐，過去曾經每季購買同一品牌的20件首飾，導致數十萬元的負債。她在家人支持下接受醫療協助，經過心理治療與藥物治療，如今購物行為已經明顯改善，生活逐漸回到正軌。專家提醒，若無法控制購物慾望，可能是「強迫性購物症」的徵兆，應及早尋求協助。「買買買」的背後，可能隱藏心理健康問題。「強迫性購物症」此一新興疾病，已經在世界衛生組織最新的國際疾病分類系統ICD-11中列出。強迫性購物症特點是持續性的購物衝動，導致無法克制的購物行為，即使對財務、生活或人際關係造成困擾，也難以停止。這樣的行為通常與壓力、焦慮或情緒煩悶有關，而購物則成為一種短暫的情緒紓解方式，但消費過後往往帶來更多的罪惡感和負擔。A小姐的案例就是典型強迫性購物症表現，A小姐看到新一季的首飾上市時，會感到一種「無法拒絕的衝動」以及興奮感，即使空間已經塞滿，還是會花大筆錢購買。長期下來，欠下了數十萬債務，並且與家人發生衝突。然而，在親人鼓勵下，她選擇勇敢面對問題，接受專業醫療協助，並在治療後逐漸重拾生活平衡。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區心身醫學科主治醫師蘇璿允指出，強迫性購物症的形成與衝動控制困難及行為成癮有關，類似於賭博成癮或飲食失調。購物過程中的短暫滿足感會強化從慾望到消費的行為模式，讓人陷入反覆的購買循環。此外，研究顯示，購物行為可能與腦中的獎賞系統和情緒調節功能失衡有關，這也是為什麼購物能暫時讓人感覺愉悅，但最後卻無法停止。治療強迫性購物症通常需要多方面的合作，包括心理治療（如認知行為治療）來協助病人辨識誘因和建立新的行為模式，以及藥物治療來穩定情緒和控制衝動。在A小姐的治療過程中，醫師結合心理諮商和藥物（如調節情緒的藥物）來控制購物衝動，並慢慢學習規劃個人財務，逐步減少負債。失控購物的警訊，早期尋求協助是勇敢的行為。蘇璿允呼籲大眾注意，如果發現自己或身邊的人有以下特徵，應考慮尋求專業協助：購物頻率過高：經常因購物耗費大量時間和金錢。無法控制購物慾望：即使購物行為已造成財務或人際困擾，仍無法停止。情緒影響購物：購物成為排解壓力或情緒低落的主要方式，購買後卻感到後悔或內疚。蘇璿允指出，勇於面對問題並尋求協助，是解決的第一步。強迫性購物症並不是單純的意志力不足，而是精神健康問題，以及大腦神經內分泌失調的一部分。透過醫療團隊的專業治療與家人支持，許多患者可以重新掌控生活，並學會用健康的方式處理情緒。強迫性購物症是一個逐漸受到關注的議題，尤其在促銷活動頻繁的時節，更容易誘發消費者的購物慾望。蘇璿允建議，面對琳瑯滿目的折扣時，保持冷靜，並學會放慢速度，與家人討論，分辨需求與慾望，對控制購物行為會有幫助。若發現自己已陷入購物的惡性循環，勇敢像A小姐一樣，尋求專業協助並接受治療。透過心理治療、藥物及家人支持，重新找到生活的平衡，享受購物之外的生活美好，可以省去很多寶貴的金錢與時間。強迫性購物症並非不能治癒，及早治療才能避免超額消費的行為惡化及長期損失。蘇璿允也鼓勵有需要的民眾，可以盡快諮詢專業醫療機構，幫助自己或家人重新踏上康復之路。
發稿日期：113年11月28日頭痛是每個人皆經歷過的症狀。有些頭痛很短暫，但有些卻是揮之不去的夢魘。這也是為什麼頭痛成為神經內科門診病人常見問題之一。頭痛可以分為兩大類：原發型頭痛：包括緊縮型頭痛、偏頭痛和三叉自律神經頭痛。次發型頭痛：這種頭痛由其他原因引起，如腦出血、腦炎或腫瘤等。臺北市立聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師羅元璟指出，在原發型頭痛中，最為大眾熟知的就是「偏頭痛」。常常有病人在就醫時表示自己有偏頭痛，細問之下才知道這是「自己診斷的」。然而，「偏頭痛」其實是醫學上的專有名詞，在原發型頭痛中僅佔第二位，約有12%至15%的人患有偏頭痛。診斷偏頭痛時需要符合一些特定症狀，例如單側頭痛、搏動感、中重度疼痛、活動加劇、伴隨噁心、怕光和怕吵等。最常見的反而是「緊縮型頭痛」，約有70%的頭痛屬於緊縮型頭痛，其特色是緊緊悶悶或有壓迫感的頭痛，比較常見兩側，常出現在前額、後腦、後頸部及頭頂這些位置。雖然依據目前的研究，發生緊縮型頭痛的機轉並不明確，但有研究指出緊縮型頭痛和特定一些肌肉相關，這些肌肉包含：「眼輪匝肌、顳肌、枕額肌、胸鎖乳突肌、上斜方肌」，而這些肌肉的緊繃，和我們日常使用密切相關，眼輪匝肌用於閉眼、顳肌用於咀嚼、枕額肌用於挑眉，上述三條肌肉都是日常無法避免會反覆使用而使肌肉累積下的疲勞，至於胸鎖乳突肌（負責頭部轉動及抬頭）以及上斜方肌（負責聳肩），除了日常活動之外，還與姿勢不良有關，像是側躺在沙發上、床上、低頭使用手機，長時間在電腦桌前使用鍵盤、滑鼠，甚至如果桌面過高，又會讓聳肩的情況更加嚴重，因此日常維持正確的姿勢，以及符合人體工學的生活環境也是很重要的。在診間也常常遇到病人抱怨一側的後頸部疼痛，經過檢測發現，在做雙手展翅的動作的時候，病人疼痛的那一側會出現明顯的聳肩，再深入追查，他們往往有五十肩以及過去曾經肩膀受傷過的問題，如此一來在肩膀活動受限的情況下，就會習慣聳肩來完成舉手的動作，後續肩膀經過治療，所謂的「頭痛」也就消失了。研究指出這些肌肉（眼輪匝肌、顳肌、枕額肌、胸鎖乳突肌、上斜方肌）進行按摩放鬆，對於緊縮型頭痛的緩解有幫助，而這也是一般民眾可以自己在家嘗試的方法。羅元璟提醒，頭痛的問題可輕可重，如果是第一次發生的頭痛，或是這次頭痛的感覺和過去都不一樣（如：位置改變、頻率變高、持續時間增加、症狀加劇、有其他頭痛以外異常症狀等），還是要到醫院找神經內科醫師詳細檢查引發頭痛的原因。