發稿日期：114年2月6日
懷孕期間因為考量會造成孕婦不適（曾有醫學報告指出精液中的前列腺素造成腹痛甚至早產），許多準爸爸在此時會自動配合降低或暫停性生活需求，但畢竟性生活也是維繫親密關係的一環，等到寶寶誕生後到底什麼時候才能再度開機呢？這是很多媽咪和爸爸的疑問。
一、坐月子期間想愛愛？
臺北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師鄭志堅指出，古代婦女在產後大多夾緊雙腳乖乖在床上休養，不過古今中外並沒有一定的法則和研究指出坐月子時不能有性生活。通常自然產媽咪的性生活在產後二到四星期就可開始，但因為剛經歷生產過程，生殖器官（陰道和會陰）都會有些變化和創傷，譬如自然產的媽咪生產過程大多都會做「會陰切開術」，在外陰部會有傷口，而生產所造成的外陰水腫、充血，至少也需要十餘天恢復正常。
因此過早開始性生活，不僅會疼痛，也容易造成媽咪陰部感染。而剖腹產或是使用產鉗、或是大量出血、感染等情形的媽咪，子宮和外陰等器官的恢復會比自然產的媽咪更慢，所以性生活開始的時間可能更要延後一些。剖腹產媽咪子宮內傷口的癒合至少也要四到六週，所以性生活開始時間一般建議在六週後，也就是產後回診後再開始。
總之，如果自然產的媽媽沒有任何生理上的不適，產後數周內可以開始嘗試緩慢溫和的性生活，但要避免情緒起伏和猛烈衝撞；而剖腹產的媽媽則建議做完月子後再考慮開始性生活，不過因為現在醫療進步，傷口復原狀況可能因人而異，所以可以視傷口復原狀況評估性生活開始的時間。
鄭志堅建議，如果真的不知何時可以開始恢復性生活，不妨可以和婦產科醫師討論，如果夫妻彼此真的有性趣，而且沒有任何身體上的不適或是醫師建議，其實可以慢慢的由愛撫開始，畢竟性慾也是人類慾望之一，對增進夫妻生活具有正面意義，而且性生活的刺激更可以促進子宮收縮；只是剛開始時，可能無法一開始就如未懷孕時的狀況，需要彼此慢慢熟悉，緩慢、放鬆進行，以免造成疼痛。
產後媽咪會延後性生活的開始甚至有所抗拒，因為生理機能需要時間來慢慢恢復，心理上也可能會隨著新生命的到來需要調適。然而媽咪的「性」趣缺缺可能會讓另一半覺得被冷落，而造成關係和情緒上的挑戰。其實媽咪和爸爸要一起瞭解產後的身心變化，彼此支持和溝通，不需過度擔憂或顧忌，便能重溫兩人親密世界。
二、影響性生活品質的身心因素
鄭志堅說，媽咪的身心狀況在產後都是很敏感的，以下狀況可能會影響性生活的品質，然而，只需要時間、耐心和關懷，這些問題都是可以復原的。
1. 陰道疼痛與乾澀
無論是自然產或剖腹產，產後想要恢復愉悅的性生活，陰道保養很重要。自然產媽咪在會陰切開處未完全癒合，且子宮開口也未完全緊閉時從事性行為，可能會將細菌帶入造成感染，或使傷口裂開而導致出血。此外，因為產後荷爾蒙的急速下降以及哺餵母乳因素，也會使得陰道黏膜乾澀、皺摺變少，在性行為時感到不舒服。不過這些都是暫時現象，只要傷口癒合良好，隨著組織復原和荷爾蒙分泌正常後，自然而然的，這些不適都會解除。
2. 骨盆腔肌肉無法有效收縮
媽咪在經歷生產過程之後，骨盆腔肌肉筋膜會受到破壞而下垂，陰道可能會變得較為鬆弛，下垂的骨盆腔組織會讓陰道無法有效收縮，導致在性行為時會比較沒有感覺，嚴重時還可能產生漏尿和子宮脫垂等問題，此時可用提臀運動和凱格爾運動來鍛鍊骨盆腔肌肉。
3. 乳房漲痛
媽咪一般在產後第三天開始就會有輕微的發熱與乳房漲痛等症狀，如果只是輕微不適，可以用熱敷來舒緩，定期將乳汁排空也有助於舒緩不適。只是哺乳的媽咪因為每兩個小時就要哺乳一次，在身心上比較勞累，這些都會影響性生活的愉悅感，需要另一半多加體諒。
4.失去自信
產後身體變化，包括身材變形、陰道乾澀與鬆弛等，都是媽咪在意的問題，也常會因此對自己失去自信心，對性生活也提不起勁。這個時候除了應該讓爸爸知道懷孕生產身理變化，也提醒爸爸在言語行動上都應該多給予支持、鼓勵和體諒，畢竟親密關係仍是建立在雙方情感上，所以回到愛的基本面是最重要的。建議給新手爸爸在新生命來到之後，不要太忙碌於工作，或者把重心完全移到小孩身上，讓媽媽覺得失去關注。
三、蠟燭多頭燒，沒了「性」緻
有了寶寶之後，生活更忙碌了。哺乳媽咪需要休息，而產後回到家中、職場之後，有限的時間與精力要分給這麼多事，在疲勞的狀況下，通常也會對性行為沒有興趣。此時建議如果是哺乳媽咪，可以適當儲存乳汁備用，減少哺乳準備時間；同時也和另一半一起討論如何分配家事和帶孩子的時間，只要雙方溝通良好，相信都是可以克服的。同時也要提醒媽咪，別因為寶寶而忽略了另一半。寶寶是愛情的結晶，而媽咪和爸爸則是愛的源頭，這樣才是完整又幸福的家。
四、重拾美好性生活
只要注意以下提醒，就能在產後重拾「性」福：
1. 避孕
坐月子期間懷孕其實不建議，另外考量身心、家庭狀況，也不建議在剛開始哺乳沒多久便再度懷孕；此外，理論上兩胎太接近的話，流產機率也比較高。
2. 前戲很重要
建議用比較長的時間醞釀第一次的性行為，把前戲時間延長，循序漸進地刺激陰蒂和陰道是比較建議的。如果媽咪因為陰道乾澀不是很愉快，可以使用陰道潤滑劑。
3. 性行為要溫柔
這個時期強度和次數過度的性行為是要避免的，可能會造成傷口裂開甚至出血；考量傷口的位置，體位也要注意不要太奇怪，可以採用「女上男下」的姿勢，除了比較不易擠壓傷口，女方也較能引導另一半採取讓自己較無壓力且舒服方式。而此時提醒行為時間不適宜太長。
4. 注意清潔
性行為後盡量解出小便，有助於沖走細菌以避免感染；並用清水清潔私處，若還有會陰傷口尚未完全癒合，則使用稀釋優碘或生理食鹽水清潔，並同時更換護墊。如廁後應「由前往後」擦拭，較不會造成感染。
臺北市政府警察局松山分局三民派出所於日前接獲富邦銀行民生分行通報，行內有一王姓男子(44年次)欲臨櫃轉帳新臺幣(以下同)48萬元，經行員關懷提問，王民僅稱營業開店用，行員見其神色有異並語帶保留，遂通報警方到場協助，全案經警員高家揚、徐碩伶及行員合力勸說下，成功保住民眾積蓄。 據警方到場了解，王男使用網路軟體微信上認識的異性網友，且該名網友使用慣用苦情手法哀求王男，並告知王男渠亟需資金開店及教養年幼小孩，王男誤信為真欲匯款之際，辦理王男業務行員認為有異，立刻通報警方到場協助關懷提問，經到場員警耐心詢問及告知當下時事詐騙手法，王男遂認其確有遭詐騙之可能，最終放棄匯款，並感謝警方提供相關訊息，成功阻詐。 松山分局呼籲，詐騙手法就藏在日常生活中，趁人疏於防護而掉入詐騙圈套，切勿相信「未曾謀面」、「委託事項尚未完成即要求付款」等皆是詐騙之特徵，若民眾遇疑似詐騙情事，可撥打165反詐騙諮詢專線電話求證，以提高防詐騙之共識與警覺，以免成為詐騙集團鎖定對象。
北投慈后宮聖母文化節遶境將於114年2月8日舉辦，北投警為避免宮廟陣頭於遶境時產生衝突，特意召集各宮廟、陣頭及紅壇等負責人到場，召開「北投慈后宮慶典遶境座談會」，並簽署「優質宮廟、文化北投－6大目標行動公約」，稟明應遵守「各自主管理」、「低環保噪音」、「零聚眾鬥毆」、「交通要順暢」、「警民共協力」及「社會真期待」等約定，共同維護遶境文化。於座談會中，北投警方特別重申組織犯罪條例第3條第2項及第4項有關禁止幫派相關連結之事物出現，以及提醒各紅壇應依臺北市展演用臨時性建築物管理辦法申請許可，並加以約制告誡嚴禁提供毒品、攜帶具殺傷力器械、不得違反刑事法令及嚴禁穿著幫派制服或旗幟等注意事項。並於座談會上邀集各負責人共同簽署「優質宮廟、文化北投－6大目標行動公約」。北投分局長李紹榆表示，慈后宮遶境為北投區一年一度盛大宗教活動，惟遶境過程應保持市容整潔、降低炮竹聲響，並責由慈后宮主委及幹事建立遶境名冊，及指定糾察員在場協助疏導交通順暢及維持秩序，並強調嚴禁聚眾鬥毆及幫派份子藉機滋擾，警方將與廟方共同守護本土宗教文化。
一、時間：114年2月7日（星期五）上午10：00–10：30二、地點： 新北市板橋希爾頓酒店一樓吉祥廳（新北市板橋區民權路88號）三、人員：臺北市長蔣萬安、新北市長侯友宜、世壯運執委會執行長林哲宏、臺北市政府體育局長王泓翔、 新北市政府體育局長洪玉玲、世壯運組委會委員四、流程： 時間內容10：00–10：05開場及表演10：05–10：08貴賓介紹10：08–10：18臺北市長蔣萬安、新北市長侯友宜致詞10：18–10：25賽會服裝及禮包展示10：25–10：30大合照五、活動內容2025雙北世界壯年運動會開賽在即，明（7）日為世壯運倒數九十九天，為迎接亞洲首場世界壯年運動會，透過禮包公開發表，正式宣告：「世壯運倒數九九天，我們準備好了！」，特此舉辦賽會服裝暨禮包公開發表記者會，強調2025雙北世壯運推動永續發展、環保與台灣在地創新科技的多元貢獻，服裝跟禮包的製作使用回收永續材質，傳遞全球共融與永續發展的價值觀。 這場國際體育盛事，不僅是一場體育競賽，也是一個集結觀光、數位、永續與友善精神的全球盛會，更成為世界各地運動愛好者共同交流與切磋最好的賽事！2025雙北世壯運提供參賽者多重好康禮包，包括後背包、水壺、環保餐具，以及由松山慈祐宮贊助4萬條雙北意象大浴巾、南亞塑膠工業股份有限公司贊助可製作3萬件由100%廢棄寶特瓶製成的聚酯胚布，提供本賽會製作選手紀念衫。讓每位參與者都能感受到賽會的熱情與活力。加入「挑戰世壯運」的行列，與來自全球的選手一同競技，並收穫滿滿的紀念與驚喜！ 《挑戰世壯運 好康在這裡》2025雙北世界壯年運動會賽會服裝暨禮包發布記者會，敬邀媒體朋友蒞臨採訪。業務聯絡：2025雙北世界壯年運動會執行辦公室張勝傑主任 0936-945-111吳錫佳副主任0988-857-941
臺北市大安區龍安國民小學新聞稿 請轉交文教記者單位：臺北市大安區龍安國民小學地址：臺北市新生南路三段33號業務聯絡人：輔導室郭明采主任 (02)2363-2077轉740傳真號碼：2363-7798【發稿日期：114年2月6日】【主題：文化連結 共享學習，搭起臺北與金門的友誼橋樑】【臺北報導】2025年1月，臺北市大安區龍安國小與金門縣烈嶼鄉卓環國小攜手舉辦了一場別開生面的校際交流活動。這場活動歷經四個月的精心規畫，兩校學生透過書信往來結為筆友，在字裡行間分享彼此的生活點滴與家鄉特色，逐漸建立深厚的情誼。1月22日，龍安國小的師生與家長們實地走訪卓環國小，親身感受當地獨特的文化與生活方式，讓書信中的想像變成了實際的交流體驗。 在四個月的學習過程中，龍安國小的教師將活動融入國語、社會及「龍安小天下」等領域課程，培養學生對家鄉文化的認同感，並鼓勵他們理解與包容不同的文化，進一步內化「愛臺灣、與世界共好」的國際意識，展現世界公民的素養。交流當天，龍安國小的學生帶來精采的扯鈴表演《鈴龍飛舞》，為活動揭開熱鬧又充滿活力的序幕。 為期三天的交流行程，學生們參訪了習山湖公園、雙口海邊、勇士堡與翟山坑道等地，從壯麗的自然景觀到蘊含歷史記憶的軍事工程，每一處都讓孩子們深受啟發。這場活動不僅是兩校之間的文化交流，更結合了龍安國小的親子旅遊，總計69位親師生共同參與。家長表示：「看到孩子們互相扶持、一起解決問題，真的令人感動。」而這次活動更展現了龍安國小最獨特的教育特色——親師合作，共同創造學生多元且豐富的學習。 新聞稿1140206龍安國小-文化連結 共享學習，搭起臺北與金門的友誼橋樑.pdf
臺北市私立育達高級中等學校新聞稿 請轉交文教記者單位：臺北市私立育達高級中等學校地址：臺北市松山區寧安街12號新聞聯絡：校務主任洪毓俊 (02)2570-6767轉108【發稿日期：114年2月6日】【主題：校友徐懷鈺攜手競技啦啦隊，邀請學弟妹拍攝專輯歌曲MV】【臺北報導】臺北育達高中校友徐懷鈺近日推出了最新的歌曲《炒雞喜歡你》，MV於前陣子前往育達高中拍攝，並邀請了競技啦啦隊的同學們一同拍攝。 為了重現兩部經典Y2K中的高中場景，導演特別安排她重返當年的母校「育達商職」拍攝，讓許多學弟妹立正站好列隊歡迎，儼然成為母校之光！而一踏進學校更讓她當年在校園曾當過「排字應援」隊員的回憶瞬間湧現，她表示：「雖然沒真正當過啦啦隊，但當年擔任『排字員』也很需要團隊精神，也算是有當過半個啦啦隊員！」學姊以母校學弟學妹的啦啦隊舞社為榮，「聽說她們有六年連續得到比賽冠軍，我建議今年她們可以穿上我MV這件啦啦隊服當戰袍，一定能再拿冠軍啦！哈哈！」 參與MV拍攝的啦啦隊成員也表示：「可以跟學姊一起拍攝真的很開心，看到自己在MV畫面中出現也覺得很不可思議！」同學們都非常興奮也非常榮幸可以參與這次的演出，也紛紛與家人朋友們分享自己在MV出現的畫面。 臺北育達高中鼓勵同學們多多參與這種演出機會，也歡迎校友們返校帶領學弟妹一起成長，希望學生們也能像這些優秀校友們一樣，未來都可以發光發熱！新聞稿1140206私立育達高中-校友徐懷鈺攜手競技啦啦隊，邀請學弟妹拍攝專輯歌曲MV.pdf